このサイトでは、ママさんたちが心にゆとりを持てるような時短術や手抜き法・簡単リラックス法などを紹介します。
毎日家事・育児・仕事に追われていると、気持ちに余裕がなくなってきますね。
頑張りすぎない生活を共有することで、少しでも心にゆとりを感じてもらえれば嬉しいです。
自分の感情を把握する
心にのゆとりは人それぞれ感じ方は異なります。
自分がどんな場面で喜びや悲しみを感じるのかを把握しておくことで、心に余裕がなくなってしまったときの対処法がわかりますよ。
自分の感情を知る手段の一つとして、マインドマップを作成してみました。
簡単なものですが、何を取り入れて・何を避ければ心地よい生活が送れるのかが見えてきます。
手書きでも良いので、一度書き出してみると自分の感情が把握できて面白いですよ。
心にゆとりを作る
自分の感情が把握できると、心にゆとりを作る方法が見えてきます。
私の場合、時間や経済的に追われると不の感情が出てきてしまうので、避けるために時短術や節約術を積極的に実行しています。
逆に、ワクワクすることやリラックスできることを生活に取り入れられると、一日を気持ちよく過ごせますね。
朝ごはんをしっかり食べたり、寝室をラベンダーの香りにしたりといった簡単なことでも、私の心にゆとりを作る手助けになっています。
マインドマップを見ながら、一度生活を見直してみるのもおすすめです。
心にゆとりを持った生活でママも家族もハッピーに
毎日家事・子育て・仕事に追われていると、目の前のことで一杯一杯になってしまいます。
ママに余裕がないことは、どこかこども達にも伝わってしまうものです。
家族みんなが楽しい生活を送れるように、ママの心にゆとりを与えられる情報をお伝えしていきたいと思っています。
少しでも参考になれば幸いです。